La parola bandha significa “ chiusura ”, “ sigillo ”, ma anche contenimento consapevole dell’energia . I bandha sono tre principali “chiusure energetiche” che agiscono lungo l’asse centrale del corpo. Tradizionalmente vengono insegnati nello yoga classico, nell’hatha yoga e nel pranayama, ma sono presenti anche nella pratica moderna, spesso in modo meno esplicito. I bandha non sono semplici contrazioni muscolari: sono azioni sottili che mettono in relazione corpo, respiro ed

L'equinozio di autunno è il momento in cui il giorno e la notte  hanno la stessa durata, nella festa pagana viene chiamato Mabon e viene...

Circa 2.500 anni fa, il saggio Patanjali raccolse gli insegnamenti sullo yoga negli Yoga Sutra , introducendo il percorso degli Otto...

L’estate è arrivata e con lei la luce e il caldo: la natura indossa i suoi colori più sgargianti, ogni cosa vive e pulsa attraverso il...